전체 글13 뇌의 변화능력, 뇌 가소성, 신경가소성을 알아보자 신경세포의 구조와 기능 뇌 가소성 가소성(可塑性, plasticity) 신경 가소성 (neuroplasticity) 물체에 힘을 가하면 쉽게 변형되고 가해진 힘을 제거하더라도 변형된 형태를 계속 유지하는 성질. 신경세포에 유입되는 신호자극에 의해 신경세포의 연결이 끊임없이 변화하는 속성. 뇌 가소성이란 물리학의 가소성 개념을 차용한 것으로 적절한 자극에 의해 신경세포의 연결이 끊임없이 변화하는 속성을 말한다. “뇌에 대한 새로운 자각과 깨달음을 얻은 후, 나는 인간의 뇌에 대해 무한한 경외심을 가지게 되었다. 우리가 알고 있 는 것, 느끼고 있는 것, 인식하고 있는 것이 얼마나 협소하 고 작은 것인지. 그에 반해 인간의 뇌가 얼마나 위대한 존 재인지.” - 뇌 안의 위대한 혁명 B.O.S (이승헌 저) .. 2023. 1. 19. BOS 1법칙과 뇌가소성 연관성 뇌운영시스템 B.O.S 5법칙 BOS(Brain Operating System)인간 뇌의 무한한 잠재성을 계발하고, 환경에 지배를 당하는 것이 아니라 활용하는 리더를 위해 생활 속에서 자신의 뇌를 운영할 수 있는 5단계의 ‘BOS 5법칙’이 있다. 뇌운영시스템 B.O.S 5법칙 제1법칙, 정신 차려라! (깨어 있으라) 뇌에 입력되고 출력되는 정보를 거리를 두고 보기 뇌의 운영 주체가 ‘나’라는 주체의식을 가져라. 뇌를 운영하는 경영자로서의 나다. 제2법칙, 굿 뉴스가 굿 브레인을 만든다. 뇌에 좋은 정보를 주면 뇌는 좋은 뇌가 된다. 좋은 뇌가 좋은 선택을 할 수 있다. 정보는 뇌를 바꾸는 열쇠이다. 제3법칙, 선택하면 이루어진다. 선택하면 뇌는 그 선택을 이루기 위해 방법을 찾기 시작한다. ‘나는 이것.. 2023. 1. 19. 뇌의 기억에 영향을 주는 생체리듬, 정서, 수면 부정적인 기억 수면이 부족하면 부정적 정서를 일으킨다. 긍정적인 기억은 해마가 처리하고 부정적인 기억은 편도체에서 처리한다. 수면이 부족하면 편도체에 비해서 해마의 기능이 급격하게 떨어진다. 우울하고 부정적인 기억만을 하게 되고, 긍정적인 기억은 잘 못한다. 낮 시간에 잠을 보충하려고 하기 때문에 뇌의 효율성이 떨어진다. 잠은 노력해서 줄일 수 있는 것이 아니며 철저하게 생체리듬에 따른다. 잠의 유형중에 6시간만 자도 상쾌한 나폴레옹형, 10시간을 자는 아인슈타인형도 있다. 아이에게 필요한 수면의 양은 정해져 있으므로 이것을 채우기 위해 뇌는 끊임없이 자려고 할 것입니다. 능률을 높이는 잠 매일 9시간을 꼬박 자는 것이 중요한 것은 아니다. 최적의 수면시간인 밤 12시~새벽 5시까지를 반드시 포함해야 한.. 2023. 1. 19. 뇌의 기억, 기능, 기억력 그리고 잠에 대해 알아보기 시각적 기억자 언어적 설명을 통해 정보를 수용하는 데에는 어려움을 겪는다. 유인물, 칠판, 시각적 자료를 첨가하거나 동영상, 파워포인트, 컴퓨터 소프트웨어 등을 포함하면 효과적으로 기억한다. 책상 앞에 잘 앉아 있기는 하지만 토론식 수업이나 분위기가 학원처럼 너무 시끄러운 곳에서 공부하는 것은 잘 맞지 않는 경향이 있다. 우뇌 우세형 아이들은 시각적 학습자가 많다. 청각적 기억자 훌륭한 강의와 토론을 좋아한다. 정렬된 책상과 조용한 교실을 선호하고, 한 번에 한 가지 일에만 몰두하기를 좋아한다. 너무나 많은 시각적, 청각적 소음에 주의가 산만해지기 쉬워진다. 많은 과제를 한꺼번에 주면 못하겠다고 하는 경우가 많은데 한 두 과제를 주면 꼼꼼하게 잘한다. 좌뇌 우세형 아이 중에 청각적 학습자가 많다. 운동 .. 2023. 1. 19. 이전 1 2 3 4 다음
